开云体育-斯洛文尼亚国家队备战欧国联比赛，信心足

　　《名师来斯洛文尼亚国家队备战欧国联比赛，信心足了》第二课开讲斯洛文尼亚国家队备战欧国联比赛，信心足，20万网友听湖北最著名高中斯洛文尼亚国家队备战欧国联比赛，信心足的校长讲课

　　马拉松怎么跑 高中就该咋学

　　昨日上午10时，武昌中南路外文书店，《名师来了》第二课准时开课。湖北最著名高中、华师一附中的校长周鹏程作为本次嘉宾，与经过报名筛选的30多名幸运家长进行了现场交流。

　　周鹏程还是历史特级教师、国家督学、中国教育发展战略学会未来教育专委会常务理事，为了赶上他的这堂课，一对随州父子甚至凌晨4点多坐火车赶来。而通过楚天都市报官方微博、头条号、企鹅号以及看楚天APP，共有20余万名网友旁听了这堂课。

　　《名师来了》是楚天都市报联合湖北省新华书店（集团）有限公司倾力打造的湖北首档教育类视频直播栏目，由楚天都市报资深教育记者、教科部副主任罗欣担纲主持。栏目通过记者访谈名校长、特级教师等教育专家，来分享科学的育儿知识，通过教子的小故事来传播成长的大智慧。

　　高中要按跑马拉松的方法去学

　　周鹏程是运动达人，他是学校教工篮球队队长，每周还坚持两三次跑步，最多能跑5公里。对于高中生，他拿马拉松打起了比方斯洛文尼亚国家队备战欧国联比赛，信心足：“高中三年就是一场马拉松，要按跑马拉松的方法去学。”

　　周鹏程说，高一就相当于马拉松刚开始的十公里，千万不能一上来就狂奔，找准节奏最重要，尤其是前三个月，一定要做好衔接；高二相当于中间那二十公里，人很容易疲惫，有些孩子这时会放松，“很多孩子会把出国、旅游安排在这个阶段”，但放松是基于孩子牢固掌握知识的基础上的，这个阶段最重要是要坚持跟上；高三就是最后的十公里，孩子会很累，最后一学期甚至有失望的情绪：怎么还没有到？还没有考？这时他们很需要家长的情感支撑。家长要想办法让他们睡好，让他们有精力去最后冲刺。

　　周鹏程的马拉松理论引起了台下家长的共鸣。“儿子即将读高一，斯洛文尼亚国家队备战欧国联比赛，信心足我们在暑假让他制定了很多学习计划，今天到现场一听，觉得还是不应该太焦虑，应该多关心孩子，帮助孩子转换身份，做好衔接。”家长罗念说。

　　学习遇问题要让伢大胆问老师

　　现场，周鹏程多次提出一个观点：家长应关注宏观问题，比如孩子是否身心健康。非专业家长不要介入孩子的学习，学习是个循序渐进、讲方法讲技巧的过程，教育是老师的专长，专业的问题请找老师解决。

　　“尤其是高一学生，刚入校的三个月是衔接的关键时段，这一段如果适应得不好，孩子整个步调可能就乱了。所以，在刚开始学习就遇到困难时，应鼓励孩子找老师。如果孩子自己都说不清问题在哪，没关系，一个专业的老师，哪怕只是让学生做一道题，都能找出他的问题。”周鹏程说，湖北的老师素质都很高，都愿意帮助学生，家长不要有顾虑。“很多人有种误会，觉得现在社会风气不好，以为只有给老师送礼，老师才会对孩子好。事实并不是这样。”

　　周鹏程的坦诚，引发台下家长纷纷提问。培优、网瘾、高一衔接、阅读，周鹏程对家长们的困惑，一一给出了具体解决方案，家长们纷纷表示，回家就用在娃身上！

　　“虽然周校长讲的是高中段，但对我们小学生家长也很有用。”交流区外，小学五年级学生家长陈静奋笔疾书。她是《名师来了》的铁杆粉丝。“我打算每个周末都来，在外面旁听名师讲课，也是种提高！”

　　教学故事

　　正面激励给学生以信心

　　全班从倒数第二跃升到年级第一

　　昨日，周鹏程分享了一段他当班主任时的经历，充分说明了激励和引导的重要性。

　　2002年，周鹏程曾经带过一个班，这个班入校总均分是全年级倒数第二。周鹏程给孩子们定了第一个星期的目标：认识所有老师。他告诉学生们：你们的老师是华师一最好的老师、湖北最牛的老师！

　　周鹏程“豪华”地介绍每位老师，说到化学老师严正夫的时候，他说，严老师是湖北最牛的特级教师，40岁刚过就评上了特级，你们如果跟上他的步伐，高考时一定是湖北省最牛的。“但是，严老师的话你们要当外语听，因为他是湖南人，说一口标准的湖南话。有谁三个月之内能听懂他的话，那我要祝贺你，你的化学绝对没问题了。”

　　所以，第一次上化学课，所有同学都憋着劲竖着耳朵听：我就不信三个月听不懂！“有个同学过了一个星期到办公室找我，欣喜若狂：周老师，我已经听懂严老师的话了！”周鹏程说，这批学生，后来化学成绩都非常好。

　　其他课也是这样——因为学生们都认为，班上老师都是最牛的。“有次别班老师来代课，学生齐刷刷地瞪着他，下课了都围着他问问题。那位老师说，学生们太有激情了，感觉不把知识教给他们是在犯错误！”

　　仅仅半个学期，这个班的成绩就跃升到了年级第一，到了期末，还是第一。后来，周鹏程不再带这个班，在严老师、徐老师的带领下，2005年高考时，这个班学生们都考得很好：6名学生考上北大清华，一本率超过90%。

　　现场互动

　　家长现场“追星”提问

　　网瘾？靠引导 培优？想清楚

　　1、胡女士：我的女儿马上升初三，她成绩很好，就是每天要玩一个半小时网络游戏。我想让她更努力学习，她说作业做完了，没必要再学。

　　周鹏程：每天玩游戏一个多小时，我认为时间还是偏多了，但是，也不能完全不让她玩。可以因势利导，引导她去参加一些计算机类，比如软件编程的学习，时间也限定一下，比如减少到一个小时。

　　你的孩子学有余力，家长可以跟老师联系，让老师给她新的任务，选择一些更高阶的学习，加深学习的内容，这对她未来参加新高考、选科都很有帮助。

　　2、王女士：感觉要跟上进度的话，还是需要在外面培优。怎样培优效率更高？

　　周鹏程：培优确实是大量存在。但是，学生首先要掌握学习方法：以点带面、注意归纳总结，否则，再怎么培优也没有用。

　　我高中的数学老师陈天霞水平极高。那时我们从来没有做太多的题，都整体数学水平很好。为什么呢？因为她特别善于引导学生总结、归类。每一个知识点，它可能涉及的是几个方面，每一个方面，做一个习题基本上足够了，根本不需要题海战术。所以，我不主张去培优，建议在自己班级老师引导下，做典型习题，对每个学科、每个知识点做深度的学习。如果搞不清楚问题在哪，就把试卷带给老师看。

　　3、罗先生：孩子马上读高一，这个假期我让他每天定计划搞学习，但是效果不太好。

　　周鹏程：不要每天定计划，应该把时间拉长拉宽，整个暑假定一个计划，这个计划细化到每天，比如说每天是哪几门学科，然后下午是什么运动。运动非常重要！起码每天要让孩子有半小时的运动时间，这样他不仅健康，而且能给他带来很多正能量。

　　文：楚天都市报全媒体记者张屏 朱蕾 何婷 卢雅君 杨凝寒 实习生陈曦紫 龚雯 李比洋 王静颖 楚天都市报全媒体记者黄士峰摄

　　演讲实录

　　昨日，在《名师来了》一个多小时的交流中，周鹏程校长妙语连珠，楚天升学宝进行了整理，以飨读者。

　　高中是场马拉松

　　周鹏程

　　之前华师一附中一个叫李小波的校友来武汉跑汉马，跑完以后，他到学校和学生交流，说：我觉得高中三年有点类似于一场马拉松。

　　我觉得很有道理，后来我在会上就说这句话。从长远的来看，人的一生是一场马拉松；从小的方面看，高中三年何尝不是一场马拉松呢？

　　高一：前三个月最重要，不懂一定要问老师

　　比如说，高一就有点类似于马拉松的起步。

　　我们知道，马拉松有40多公里，前10公里该怎么跑？我们有的小孩进入高一以后就狂奔、拼命的学，就不在乎自己的身体，也不在乎其他的各个方面，所以后面很快就垮下去了。

　　你让专业的人来说，跑马拉松的前10公里是不能冲得太快的，要找准自己的速度，要适应这场四十多公里的马拉松。所以是不宜快跑的。

　　所以高一的时候，我们要特别重视几个问题。

　　第一个是要重新定位。不管我们的孩子考到哪一个学校，他是离开了过去的初中，经过奋斗，进到了一个新的高中，所以严格意义上这个学校的办学水平是很高的。可能很多小孩原来在初中是年级前十、第八、第六，上了高中，大部分人没有可能是第八第六，但这并不是意味着你倒退了，所以你首先应该为自己重新定位，找准你新的位置。

　　第二个很重要，是要优化人际关系。我们很多家长都知道，我们现在往往联系最多就是我们的高中同学，在人生中，对我们影响最大的有可能就是我们的高中同学、高中老师。很多高中比如像华师一，是住读的，孩子们要学会如何在住读时处理好与同学、老师之间的关系。

　　第三，在高一时我们要特别注意，学习方法发生了变化。中高考实际上是有很大的差异的：中考以知识为主，努力勤奋就足够了；高中之后是以能力为导向，不是光靠勤奋就成的。所以学习方法的转变尤为重要。

　　比如说我们华师一的英语课，就是以英语讲英语，如果你不去适应的话，就很难跟上来。学习方法该怎样过度？老师是专家。孩子们要适应老师的方法，跟上步伐。

　　家长一定要注意，教育是老师的专长，所以要鼓励孩子学会找老师。因为每个学科有每个学科的规律，家长千万不要过多地关注学生学习的细节问题，要告诉孩子，如果学习有问题，一定要及时与老师沟通。很多老师很专业，学生只做一道题，他都能通过题目发现学生的问题，然后纠正和引导他，帮助他顺利过渡。

　　如果孩子内向，不愿意、害怕找老师，家长就要主动去联系老师。家长千万不要有一种误解“现在风气不好，是不是要送礼才行”，这个是错的，我们湖北的老师素质是很高的，他们都很愿意帮助学生。

　　高二：莫放松，做好深度预习和阶段总结

　　高二呢，我觉得就类似于我们跑马拉松的中间20公里。很多我们接触过的跑者，他们说，这一段是最难坚持的，人会犹豫，这个时候是应该加速还是应该保留原有的速度。但另一方面，又必须把力量留给最后的10公里。所以跑马拉松的人，这一段会非常累，眼神向下，腰部下坠。

　　我们高二学生也一样，最疲惫。高一的时候，他们会有很多新鲜感，忙着去适应高中生活，进入高二后，他们已经适应了，有人就会想，明年才高考，还有快两年，就放松了。很多人会选择在高二去出国和旅游。

　　当然适度的放松是有利于学习的。但是你的放松必须是基于几个前提的。比如说，你已经掌握了学习的规律，做好了深度预习和阶段性的总结工作。

　　我们现在提倡的翻转课堂，要求我们把内容前置，所以我们就要求学生把作业做完后，就开始认真研究明天的课程。这个认真研究，目标是几乎把明天所学习的内容吃透。

　　比如一堂数学课，一共有5个问题，大部分学生经过预习后，搞清楚了3个问题，那么上课时老师就可以重点讲剩下的两个问题。而且，在解决这两个问题的过程中，可能会发现新的问题，老师继续引导学生进行深度学习。可能是用相对而言难度高一些的习题，来检测他们学习的效果。这样的话就是一种标准的翻转课堂。通过这样一种学习，学生能很快的进入一种深度学习的状态。

　　所以，学生在这个阶段一定要把握好节奏。通过预习来高效的听课，在课堂上解决问题，那么课堂教学结束，你的问题基本上就解决了，整个学习的效率就提高了。同时，过半个月一个月，就要对你所学的知识进行总结，回过头来再梳理，这样就能保证学习的连续性。

　　高三：孩子需要情感支撑，家长要帮他们睡好

　　高三就像我们跑马拉松最后的10公里，学生会很累，要冲刺。到了高三的下个学期时，有的学生会和我说：哎呀，怎么还不考啊？能不能现在就考啊？他实际上是有某种焦虑。既希望快点考，但是当真的要考的时候，很多小孩就说：真的要考啦？又有点紧张。

　　实际上这种情绪很正常。到最后的冲刺的阶段，一部分学生觉得是累，还有一部分就是觉得有点失望。所以家长就是要多在情感上给他支撑，让他们感觉有强大的精神动力：孩子回到家，你给他晚上泡泡脚，泡脚呢会让他休息的很好，促进他的睡眠，睡眠好的话学习的效率就会很高。

　　睡眠很重要，一部分学生在高考的时候发挥失常，主要就是因为他睡不好。有的小孩在高考时，父母租了宾馆的一个房间，他不习惯，所以晚上睡不着，第二天考试就恍恍惚惚，甚至有时候把题目看错、把答案写错位。当然，这个睡不好的深层原因是焦虑、心理有压力。

　　妙语集锦

　　1、为什么高中段部分学生跟不上？

　　衔接出了问题

　　有些孩子，同样的起点进高中，到终点时差很多，很大部分原因是高一学习上的衔接上出问题。

　　第一个是学生自己不知道怎么做，第二个就是和老师也比较疏远。他们按自己初中的方法应对高中的学习和生活。这些学生原来可能是父母、老师管太紧了，所以进入高中后，他们也希望家长、老师继续管。

　　现在清华、北大每年都退一大批学生，为什么退啊？就是因为你不能够适应大学的学习。就是因为在高中没有形成自我管理的习惯。而这一习惯的养成，需要家长、学生、老师共同的努力。

　　所以从初中到高中，最重要的是学习习惯和学习方法的衔接，而不是补纯知识性的内容。

　　2、考试的意义是什么？

　　不是为了检测而是为了发现问题

　　我曾经带的一个班，高一期中考试之后，学生因为考了第一都很振奋。班长在台上作总结时也非常骄傲。

　　后来，我上台讲话，我问他们，考试的意义是什么呢？有个成绩很好的同学说，考试的意义是检测。我说不是，如果只是检测，你就算不考试，你的知识也还在。考试的意义在于发现问题，而发现问题又是为了解决问题。

　　所以我的学生那一个星期就非常忙，我要求他们把丢的分一分分搞清楚，捡回来。

　　学生考得好，我们要鼓励，但更要有引导。我们强调的是把时间还给学生，把方法教给学生。

　　3、非专业家长不要介入孩子的学习

　　应让专业老师引导而不是盲目培优

　　家长如果要介入学生的学习的话，那你一定要是专业的，不是专业的那你就不要介入学习。你只关注大的方面，让老师去引导他。

　　现在很多人在培优，因为他们觉得跟不上。这是因为有一部分的学生可能不一定达到我们自主学习的要求。我提个建议，在我们学习每一个学科的时候，要注意以点带面的学习，要注意归纳总结，这个是最重要的，如果没有这一点的话，那么我在外面再培优也没有用。那只能是我们自己的一种心理安慰。

　　那么，怎么做到这样的学习方法呢？每一个知识点，它可能涉及的是几个方面，每一个方面做一个习题基本上足够了，所以根本是不需要题海战术的。所以在学习过程中，我觉得学生需要在老师引导下，做典型习题，研究典型习题，对每一个学科，对每一个知识点做一个深度的学习。对于不清楚自己问题到底在哪的学生，可以带上试卷给老师看，老师看完试卷后就知道问题在哪，就可以有针对性地解决问题，而不是盲目的去培优。

　　华师一附中有出一套衔接的书，数学、物理、外语，好像都有。这套书可以看一看。

　　4、新高考鼓励孩子提前开始兴趣学习

　　对于学有余力的孩子，我有些建议。可以鼓励孩子去做一些研究性的学习，去探索一些问题，还可以跟老师联系，让老师给他新的任务。

　　现在我们倡导参与化的学习，你学有余力，你就可以选择一些更高阶的学习。比如新加坡，有充实制和加速制，充实制是加深学习的内容，加速制是提前学习。

　　当然我不主张学生过于提前学习，充实制是可以的。让孩子研究新的东西，尤其让他对学习学科当中最有兴趣的某些学科加深学习，给他人物，给他目标。这对他未来选择自己的职业很有帮助。

　　我们湖北的新高考已经来了，孩子进入高一以后将马上选科。我们文理分科、选择未来的方向，一是看兴趣，否则孩子可能学到了博士参加了工作还不高兴，因为他不喜欢这个专业，这会是人才的巨大浪费；二是看他在学科上的优势。打个比方，他很喜欢物理，化学却很差，这就要慎重考虑，因为关联学科学不好也会制约他的发展。

　　5、玩游戏上瘾的孩子

　　引导得当能被培养成专家

　　玩游戏上瘾的孩子，不能让他完全不玩游戏。家长要注意因势利导，不要约束孩子，而是把他“沉迷”游戏的行为转化为“研究”游戏的行为。

　　游戏都是靠人设计出来的，家长可以引导他去参加一些计算机类、或者软件编程方面的学习，让孩子从学习中获得成就感。这样有可能将来他会成为这个方面的大师。

　　另外，就算是研究游戏，也要控制时间。

　　6、运动对学生特别重要

　　除了锻炼身体能缓解焦虑

　　我建议学生每天都要有运动计划，一定要让他大汗淋漓，这样小孩就会不怕困难。

　　实际上，运动和艺术的爱好对人才的培养是极其有帮助的。我们很多人很多时候有误解，认为学习就是学习，认为把学习时间抓紧就是对的，却没有注意到，学习是指广义的学习，它包括学习运动，学习艺术。

　　加拿大研究过，艺术也是智力的承载形式，所以很多有艺术天赋的小孩，实际上他智商很高，有很多有运动天赋的小孩，或经常运动成习惯的小孩，他的智力也在迁移，他看问题很宏观。

　　我认为有时候运动和学习一样重要。我认为每一个人，如果可以的话，每天都要有一定量的运动，起码每天半小时，如果这样那么你很健康，你能面对困难，不怕困难，包括学习上的困难，包括在生活上的困难，包括在人际沟通过程中遇到的困难。

　　比如说，有时候孩子跟老师有误会，有的就耿耿于怀，但是又不敢跟老师说，怕老师，就会憋得身体有问题；还有些女生，为这个怄气，就跑去买零食吃，吃好多发现自己长胖了最后又开始减肥，所以就成了一种身体问题。

　　但有的小孩爱运动，他跑去运动，跑步啊打羽毛球啊，他运动一下出一身汗，然后再想这个事，“哎，这个事，没关系，明天我再跟老师说一下，老师你说错了，不就完了吗。”所以运动带给学生很多好的能量。

　　7、与半大孩子沟通有技巧

　　让他做承诺，家长只验收

　　初中刚毕业的孩子，正在由幼稚走向成熟。他认为自己成熟了，大人还认为他是个孩子。所以，沟通起来很困难，他有时候跟父母交谈不是一种商量的语气，而是命令你，有时候跟你谈判。

　　这时候家长的引导需要有技巧。比如你为了加强他自我管理的能力，让他定计划。他做了计划后，家长可以要他讲出这个计划的内容。比如说你的数学，你定的明天预习的内容，你学了哪一部分，你以一个什么样的教材为依据，你学到哪一个程度。到了这个程度我能不能检测。他说可以，你就把习题册后面的答案拿下来跟他一对。

　　要点就是要让他来承诺，你去验收。你验收完了有问题怎么办呢，明天或者今天晚上就把这个问题搞清楚，这样他就知道他不能哄你，时间长了他就知道说过的话要算数，这是自我管理的一个途径。

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